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お知らせ

7月研修　質の良い睡眠

2024年7月25日 おおさ

今月は理学療法士によるリラックス方法、質の良い睡眠について勉強しました。

まずは睡眠についてzzz

スマホをしていると首で15kgを支えるくらいの負担が
かかるそうです。実際に15kg持ってみましたΣ੧(❛□❛✿)
リラックス方法を教えてもらいました。

睡眠の質を上げて仕事のパフォーマンスを上げましょう！